Сёння ў Чыкага зіма, і з-за пандэміі Covid-19, мы больш у памяшканні, чым калі-небудзь раней. Гэта выклікае непрыемнасці для скуры.
Звонку халоднае і далікатнае, у той час як унутраная частка радыятара і печы ўзарваны сухімі і гарачымі. Мы шукаем гарачых ваннаў і душавых кабін, што яшчэ больш высыхае нашу скуру. Акрамя таго, пандэмічныя праблемы заўсёды існавалі, што таксама аказвае ціск на нашу сістэму.
Для людзей з хранічнай экзэмай (яго таксама называюць атопічнымі дэрматытам), скура ўзімку асабліва чухаецца.
Доктар Аманда Вэндэль, дэрматолаг у паўночна -заходняй бальніцы Цэнтральнай дупажы паўночна -заходняй медыцыны, сказаў: "Мы жывем у часы высокіх эмоцый, што можа пагоршыць запаленне нашай скуры". "Наша скура цяпер больш балючая, чым калі -небудзь".
Экзэму называюць "сып -сверб", таму што сверб пачынаецца ў першую чаргу, пасля чаго ўстойлівая сып гневу.
Рахна Шах, доктар медыцынскіх навук, алергорый па алергіі, сінусіту і спецыялістаў па астме ў Ок -парку, заявіла, што пасля таго, як пачынаецца нязручны сверб, грубыя або патоўшчаныя бляшкі, лускатыя паразы ці вулля падымаюцца. Агульныя ўспышкі ўключаюць локці, рукі, лодыжкі і заднюю частку каленяў. - сказаў Шах, але сып можа з'явіцца дзе заўгодна.
У экзэме сігналы імуннай сістэмы арганізма могуць выклікаць запаленне, сверб і пашкоджанне скурнага бар'ера. Доктар Пітэр Лі, дэрматолаг з Паўночна -Заходняга універсітэта, патлумачыў, што свербныя нервы падобныя на болевыя нервы і адпраўляюць сігналы ў мозг праз спінны мозг. Калі мы галачваем, рух нашых пальцаў адправіць болевы сігнал нізкага ўзроўню, які будзе ахопліваць адчуванне свербу і выклікаць імгненнае адцягванне, тым самым павялічваючы пачуццё палёгкі.
Скура - гэта бар'ер, які перашкаджае патагенным мікраарганізмам паступаць у арганізм, а таксама перашкаджае скуры страціць вільгаць.
"Мы даведаліся, што ў пацыентаў з экзэмай скурны бар'ер не працуе належным чынам, што прыводзіць да таго, што я называю ўцечкай скуры", - сказаў Ліо. "Калі скурны бар'ер не працуе, вада можа лёгка вырвацца, у выніку чаго сухая, лупіцца скуры і часта не ў стане захаваць вільгаць. Алергены, раздражняльнікі і патагенныя мікраарганізмы могуць трапляць у скуру ненармальна, у выніку чаго актывавана імунная сістэма, што яшчэ больш выклікае алергію і запаленне. "
Раздражняльнікі і алергены ўключаюць сухую атмасферу, змены тэмпературы, стрэс, мыйныя сродкі, мыла, фарбавальнікі для валасоў, сінтэтычную вопратку, ваўняную вопратку, пылавыя кляшчы-спіс пастаянна павялічваецца.
Згодна з дакладам у Allergology International, здаецца, што гэтага недастаткова, але ад 25% да 50% пацыентаў з экзэмай мутацыі ў гене, які кадуе сілированный бялок, які з'яўляецца структурным бялком скуры. Можа забяспечыць натуральны ўвільгатняе эфект. Гэта дазваляе алергену пранікаць у скуру, у выніку чаго эпідэрміс тонкі.
"Цяжкасць з экзэмай заключаецца ў тым, што яна шматфактарная. Ліё сказаў, што рэкамендуе загрузіць бясплатнае прыкладанне EczeMawise для адсочвання ўмоў скуры і вызначэння трыгераў, разуменняў і тэндэнцый.
Улічваючы ўсе гэтыя складаныя аспекты, высвятленне першапрычыны экзэмы можа быць незразумелай. Разгледзім наступныя пяць крокаў, каб знайсці сваё рашэнне для скуры:
Паколькі скурны бар'ер пацыентаў з экзэмай часта пашкоджваецца, яны больш адчувальныя да другасных інфекцый, выкліканых скурнымі бактэрыямі і патагеннымі мікраарганізмамі. Гэта робіць гігіену скуры ключом, у тым ліку захаванне скуры чыстай і ўвільготненай.
Шах сказаў: "Выканайце цёплы душ ці ванну на працягу 5 - 10 хвілін у дзень". "Гэта захавае скуру ў чысціні і дадасць вільгаці".
Шах сказаў, што цяжка не награваць ваду, але важна выбіраць цёплую ваду. Запусціце ваду на запясце. Калі ён адчувае сябе вышэй, чым тэмпература цела, але не горача, гэта тое, што вы хочаце.
Калі гаворка ідзе пра ачышчальныя сродкі, выкарыстоўвайце бездаравыя, мяккія варыянты. Шах рэкамендуе такія прадукты, як Cerave і Cetaphil. Cerave змяшчае керамід (ліпід, які дапамагае падтрымліваць вільгаць у бар'еры скуры).
Шах сказаў: "Пасля душа Пат Сухі". Шах сказаў: "Нават калі вы выціраеце скуру ручніком, вы можаце адразу ж палегчыць сверб, але гэта выкліча толькі больш слёз".
Пасля гэтага выкарыстоўвайце якасны ўвільгатняльнік для ўвільгатнення. Ні адзін водар, густы крэм больш эфектыўны, чым ласьён. Акрамя таго, праверце адчувальныя лініі скуры з мінімальнымі інгрэдыентамі і супрацьзапаленчымі злучэннямі.
Шах сказаў: "Для здароўя скуры вільготнасць дома павінна складаць ад 30% да 35%". Шах рэкамендуе размясціць ўвільгатняльнік у пакоі, дзе вы спіце ці працуеце. Яна сказала: "Вы можаце пакінуць яго на дзве гадзіны, каб пазбегнуць празмернай вільгаці, інакш гэта выкліча іншыя алергічныя рэакцыі".
Ачысціце ўвільгатняльнік белым воцатам, адбельвальнікам і невялікім пэндзлем кожны тыдзень, калі мікраарганізмы будуць расці ў вадасховішчы і ўвойдзе ў паветра.
Каб праверыць узровень вільготнасці ў доме старамодны шлях, напоўніце шклянку вадой і пакладзеце ў яго два-тры кубікі лёду. Потым пачакайце каля чатырох хвілін. Калі занадта шмат формаў кандэнсацыі на знешняй частцы шкла, узровень вільготнасці можа быць занадта высокім. З іншага боку, калі няма кандэнсацыі, узровень вільготнасці можа быць занадта нізкім.
Калі вы хочаце паменшыць сверб экзэмы, падумайце пра ўсё, што дакранецца да вашай скуры, уключаючы адзенне і пральны парашок. Яны павінны быць без водараў, што з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных рэчываў, якія выклікаюць ўспышкі. Асацыяцыя экзэмы.
Доўгі час бавоўна і шоўк былі тканінамі выбару для пацыентаў з экзэмай, але даследаванне, апублікаванае ў Амерыканскім часопісе клінічнай дэрматалогіі ў 2020 годзе, паказала, што сінтэтычныя антыбактэрыйныя і вільгаціныя тканіны могуць дапамагчы знізіць сімптомы экзэмы.
Даследаванне, апублікаванае ў "Клінічнай, касметычнай і даследаванай дэрматалогіі", паказала, што пацыенты з экзэмай насілі доўгія рукавы і доўгія штаны, доўгія рукавы і штаны, вырабленыя з антыбактэрыйных цынкавых валокнаў на тры ночы запар, і іх сон палепшыўся.
Лячэнне экзэмы не заўсёды так проста, таму што яна ўключае больш, чым проста сып. На шчасце, існуе мноства спосабаў зняць імунны адказ і мінімізаваць запаленне.
Шах сказаў, што, прымаючы 24 гадзіны ў дзень анцігістамінных прэпаратаў, такіх як Кларэцін, Зіртэк або Xyzal, можа дапамагчы кантраляваць сверб. "Гэта дапаможа кантраляваць сімптомы, звязаныя з алергіяй, што можа азначаць зніжэнне свербу".
Асноўныя мазі могуць дапамагчы палегчыць імунны адказ. Звычайна лекары прызначаюць кортікостероіды, але некаторыя нестэроідныя метады лячэння могуць таксама дапамагчы. "Хоць мясцовыя стэроіды могуць быць вельмі карыснымі, мы павінны быць асцярожнымі, каб не перажываць іх, таму што яны разрэджваюць скурную бар'ер, і карыстальнікі могуць ад іх занадта залежаць", - сказаў Ліё. "Нестэроідныя метады лячэння могуць дапамагчы знізіць выкарыстанне стэроідаў, каб захаваць скуру ў бяспецы". Такія метады лячэння ўключаюць Crisoborole, якія прадаюцца пад гандлёвай назвай Eucrisa.
Акрамя таго, дэрматолагі могуць звярнуцца да вільготнай тэрапіі, якая ўключае абкручванне здзіўленай вобласці вільготнай тканінай. Акрамя таго, фотатэрапія таксама выкарыстоўвае ультрафіялетавыя прамяні, якія аказваюць супрацьзапаленчае і антыбактэрыйнае ўздзеянне на скуру. Па дадзеных Амерыканскай дэрматалагічнай асацыяцыі, гэта лячэнне можа быць "бяспечным і эфектыўным" для лячэння экзэмы.
Для пацыентаў з умеранай і цяжкай экзэмай, якія не вызваляліся пасля выкарыстання мясцовых і альтэрнатыўных метадаў лячэння, існуе найноўшы біялагічны прэпарат дупілумаб (Dupixent). Ін'екцыя прэпарата, якая самастойна ўводзіцца раз у два тыдні, утрымлівае антыцела, якое інгібіруе запаленне.
Ліё сказаў, што многія пацыенты і сем'і лічаць, што ежа з'яўляецца першапрычынай экзэмы ці, па меншай меры, важным трыгерам. "Але для большасці нашых пацыентаў ECZEMA ежа, здаецца, гуляе адносна невялікую ролю ў фактычным захворванні скуры".
"Уся справа вельмі складаная, таму што не выклікае сумненняў, што харчовая алергія звязана з атопічным дэрматытам, і каля траціны пацыентаў з умераным або цяжкім алергічным дэрматытам маюць сапраўдную харчовую алергію",-сказаў Ліё. Найбольш распаўсюджаныя алергія на малако, яйкі, арэхі, рыбу, сою і пшаніцу.
Людзі з алергіяй могуць выкарыстоўваць тэсты на скуру або аналізы крыві для дыягностыкі алергіі. Аднак, нават калі вы не алергія на ежу, гэта можа паўплываць на экзэму.
"На жаль, у гэтай гісторыі ёсць больш", - сказаў Ліо. "Некаторыя прадукты, здаецца, запаленчыя ў неалергенным, менш канкрэтным спосабе, напрыклад, малочных прадуктаў. Для некаторых людзей ёсць вялікая колькасць малочных прадуктаў, здаецца, пагаршае сітуацыю ". Бо атопічны дэрматыт альбо што тычыцца вугроў. "Гэта не сапраўдная алергія, але, здаецца, выклікае запаленне".
Хоць існуюць метады выяўлення харчовай алергіі, няма канчатковага метаду выяўлення адчувальнасці да ежы. Лепшы спосаб вызначыць, ці адчуваеце вы харчаванне, гэта паспрабаваць ліквідацыю дыеты, ліквідаваць пэўныя катэгорыі харчавання на працягу двух тыдняў, каб даведацца, ці знікаюць сімптомы, а потым паступова ўвядзіце іх, каб даведацца, ці з'явіліся сімптомы.
"Для дарослых, калі яны перакананыя, што нешта пагоршыць сітуацыю, я сапраўды магу паспрабаваць невялікую дыету, што добра", - сказаў Ліо. "Я таксама спадзяюся, што больш усебакова накіруйце пацыентаў з больш здаровай дыетай: на расліннай аснове, паспрабуйце паменшыць апрацаваныя прадукты, выключыць салодкую ежу і засяродзіцца на хатняй свежай і суцэльнай ежы".
Хоць складана спыніць экзэму, пачынаючы з вышэйпералічаных пяці крокаў, можа дапамагчы працяглы сверб, у канчатковым выніку спадзе.
Морган Лорд - пісьменнік, настаўнік, імправізатар і маці. У цяперашні час яна прафесар Чыкагскага універсітэта ў Ілінойсе.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Усе правы абаронены. Вэб -сайт, распрацаваны Andrea Fowler Design